Wpływ jelit na nasze życie

Masz kiepskie samopoczucie bez żadnego racjonalnego powodu, które utrzymuje się miesiącami, czy nawet latami? A może czujesz się ociężały, źle się czujesz w swoim ciele i nie wiesz co z tym zrobić? Często przyczyny takich problemów szukane są wszędzie tylko nie w jednym miejscu. Nie jest to miejsce, które przychodzi na myśl ludziom jako pierwsze do zbadania i zadbania o nie. Ba, przez wiele lat nie silono się nawet na to, aby zadbać o kondycję i zdrowie tej części ciała. Raczej spychano je na bok, mając nadzieję na to, że nikt nie zainteresuje się nieco wstydliwym tematem. Co to za tajemnicze miejsce w naszym organizmie? Jelita. Nauka dopiero niedawno odkryła jak wielki wpływ jelita mają na nasz organizm. W rzeczywistości mają one większy wpływ na nas, niż mózg, gdyż to z jelit przesyłane są informacje do mózgu, który tylko je interpretuje. Ale jak wytłumaczyć to, że jelita mogą mieć wpływ na nasze samopoczucie, a nawet wywoływać depresję? Jeżeli przez wiele lat, a nawet dziesiątki lat ludzie nie zwracają uwagi na to jak się żywią, co jedzą, w jakich ilościach to spożywają to w pewnym momencie może okazać się, że jelita są ogromnym problemem. Przez niektórych są traktowane jak śmietnisko, które przetrawi i wypluje wszystko. Jednak to tam zachodzą najważniejsze procesy trawienia i to z tego miejsca z naszego organizmu pobieramy energię i składniki odżywcze. Ale oprócz tych dobrych składników odżywczych, absorbować można również też i te złe, jak toksyny czy substancje zatruwające nasze ciało, które później krążą po krwiobiegu. Innym ważnym aspektem tego jest również to, że w jelitach powstają kamienie kałowe powstałe z zalegających mas kałowych. Są one powodem uczucia ociężałości, gdyż okazuje się, że może ich być nawet kilka, kilkanaście kilogramów. Jednak nawet prowadząc zdrowy tryb życia i odżywiania się w sposób relatywnie właściwy i zdrowy, niektóre pokarmy spożywane w dużych ilościach mogą w jelitach fermentować. Aby pozbyć się tych wszystkich problemów i poczuć się jak nowo narodzony, dobrze byłoby dowiedzieć się czym jest oczyszczanie organizmu. Nikogo chyba nie trzeba przekonywać, że takie oczyszczanie, inaczej zwane detoksykacją organizmu powinno zacząć się od jelit. Oczyszczanie jelit powinno rozpocząć się od zmiany nawyków żywieniowych. W koszu powinny znaleźć się wszelkie tłuste i przetworzone produkty, należy zapomnieć również o fast foodach i słodkich napojach, typu cola czy sprite. Pomoże również więcej ruchu. Wystarczy udać się codziennie na godzinny spacer, przejażdżkę na rowerze czy zacząć tańczyć. Nie ważne jaki sport dla siebie wybierzesz, ważne, żeby czerpać z niego przyjemność. Ponadto, gdy już wprowadzisz te zasady do swojego życia, należy głębiej zainteresować się żywnością. Okazuje się, że niektóre produkty mają większą siłę detoksykacji organizmu, niż inne. Dlatego też w pewnym momencie warto byłoby wprowadzić je do swojego jadłospisu. Należy mieć na uwadze, że oczyszczanie z toksyn nie jest szybkim procesem. Lata zaniedbań nie da się naprawić w ciągu kilku dni.